Blijf je maar piekeren, alles overdenken en voelt het nooit 'goed genoeg'? In deze gratis mini-training ontdek je hoe je perfectionisme kunt afleren via efficiënte oefeningen (EFT & opstellingen). Ontvang 3 dagen lang praktische tips en om de rust in je hoofd en zenuwstelsel te herstellen.

• De oorzaak van jouw perfectionisme: Begrijp waarom jouw systeem de drang heeft om alles perfect te willen doen en hoe je deze controlezucht kunt afleren.
• Lichaamsgerichte oefeningen: Ervaar een krachtige EFT-sessie en visualisatie waarmee je perfectionisme leert loslaten in het moment dat de spanning oploopt.
• Praktische tips voor dagelijkse rust: Schakel van de constante prestatiemodus naar zachtheid en innerlijke ruimte, zonder je doelen te verliezen.

Een boek over perfectionisme loslaten geeft je vaak een hoop cognitief inzicht, maar inzicht alleen verandert je fysieke stressreactie niet. Deze 3-daagse is ontworpen als een actieve ervaring. In plaats van te lezen over loslaten, ga je het via audio- en videosessies direct toepassen en voelen in je eigen lichaam.

Perfectionisme is vaak een beschermingsmechanisme dat je jezelf onbewust hebt aangeleerd. Perfectionisme afleren vraagt daarom om meer dan alleen rationele gedachten of slimme planningstips. Tijdens deze 3-daagse werken we niet alleen met je hoofd, maar juist met lichaamsgerichte oefeningen (zoals EFT) om de spanning in je zenuwstelsel direct te ontladen.

De oorzaak van perfectionisme ligt vaak in de diepgekoesterde overtuiging dat je pas waardevol, veilig of goed bent als alles vlekkeloos verloopt. Het is een reactie op angst voor kritiek of afwijzing. In Dag 1 van deze gratis reeks onderzoeken we deze onderstroom via een korte innerlijke opstelling, zodat je de drang naar controle bij de wortel kunt aanpakken.

Nee, absoluut niet. Als perfectionist heb je al een overvolle to-do lijst. De oefeningen in deze mini-training duren gemiddeld slechts 10 minuten per dag. Het doel is juist dat je vertraagt en ontspant, niet dat je er wéér een taak bij krijgt die je 'perfect' moet uitvoeren.